La meilleure protéine végétalienne 101

Alors vous êtes curieux de savoir ce que pourrait être la meilleure protéine végétalienne/végétarienne ?

Vous êtes donc récemment devenu végétalien ou végétarien ou/et vous vous demandez simplement quelle est la meilleure protéine végétalienne ? Faut-il prendre des suppléments en poudre ? Ou s’en tenir aux aliments entiers uniquement ! ? Quelles sont les conséquences sur la santé. Nous allons tout parcourir rapidement. Mais d’abord, ne vous inquiétez pas. Soyez heureux!

Ne t’inquiète pas. Soyez heureux!

En effet, l’une des questions les plus courantes concernant l’ensemble du mode de vie “végétalien” est de savoir quelles sont les sources de protéines existantes ? Et quelles sont les meilleures sources de protéines végétaliennes ? Cela peut être un souci pour beaucoup, cependant, nous voudrions laisser absolument clair ici même, il n’y a presque aucun cas dans les régions développées et en développement de carence en protéines et cela ne devrait peut-être être un souci que pour les pays sous-développés où il existe une malnutrition. en raison du manque de ressources et d’accès à la nourriture. Si vous êtes en mesure d’y accéder, vous possédez probablement un écran/ordinateur/téléphone pour le faire, et vous avez probablement acquis les nécessités de base de la vie sur une base régulière, c’est-à-dire de la nourriture, un abri, de l’eau. Soyons donc reconnaissants envers cela en premier. 

Alors, détendez-vous, ne vous souciez pas des protéines, même si vous vous retrouvez à vivre de riz et/ou de pain, vous comblerez sûrement les besoins minimaux de votre corps. En fait, manger “SEULEMENT” des pommes de terre suffira à vos besoins en protéines !! Preuve? Lire ci-dessous!

Apport en protéines recommandé par l’Organisation mondiale de la santé

”L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande que les hommes et les femmes obtiennent 5% de leurs calories sous forme de protéines.  Cela signifierait 38 grammes de protéines pour un homme brûlant 3000 calories par jour et 29 grammes pour une femme utilisant 2300 calories par jour”.  En fait, une recherche de 1940 suggère également qu’environ 20 grammes d’apport quotidien devraient suffire, et rappelez-vous, nous étions beaucoup plus actifs dans les années 1940, mais en effet, la qualité des aliments était également beaucoup plus organique, donc les protéines étaient beaucoup plus digestes. Donc ici, nous réitérons, vous vivez dans un monde développé avec accès à la technologie, au logement, à la nourriture et à l’eau. Arrêtez de gaspiller de l’énergie à vous inquiéter d’une crise de carence en protéines dans un avenir proche pour vous ou vos proches, soyez reconnaissant envers la vie et laissez-vous travailler vers d’autres problèmes. 

Cependant, nous étudierons certainement d’autres options de protéines pour ceux qui souhaitent augmenter l’apport pour d’autres raisons personnelles, telles que le sport, la forme physique, l’entretien, le remplacement d’un trop grand nombre de glucides transformés, des raisons de santé et médicales comme des organes dégénératifs et d’autres cas.

Et notre prix va à !?

Avant de perdre du temps à vous attirer plus loin dans cet article, voici. La meilleure protéine végétalienne, ou protéine végétarienne, à notre avis honnête, est le CHANVRE . 

Le chanvre est facilement la meilleure protéine végétalienne, pour de nombreuses raisons ! C’est l’une des plantes les plus polyvalentes et les plus complètes de notre planète ! Il est polyvalent grâce aux diverses utilisations dont il dispose, allant d’un éventail d’utilisations industrielles à médicinales ! La protéine est essentiellement fabriquée en séparant l’huile des graines de chanvre et en la transformant à froid en poudre. 

OUI, l’utilisation de chanvre ne vous fera pas planer et il est LÉGAL d’utiliser des produits à base de chanvre, du moins dans la plupart des pays occidentaux – dans l’UE, et même aux États-Unis et au Canada, étant donné que les produits à base de chanvre sont extrêmement faibles en THC. Cependant, il vaut la peine de vérifier les réglementations de votre pays si vous vous trouvez dans un pays hors UE/Amérique du Nord. 

Poudre de protéine)

Le chanvre est brut (sans processus de chaleur), réduit les envies de nourriture, facile à digérer, sans conservateurs ni produits chimiques/saveurs désagréables,  source d’acide gamma linolénique (source d’AGE oméga 6) et riche en graisses saines. Les utilisateurs ont noté qu’il améliore également l’endurance, l’énergie et les performances ! Il contient également tous les acides aminés essentiels !

Bien que le chanvre contienne tous les acides aminés essentiels, des études suggèrent qu’il contient de faibles niveaux de lysine et de leusine. Les deux acides aminés sont compensés par des niveaux généreux d’arginine et de tyrosine – qui sont parfaits pour améliorer la concentration car ils stimulent le flux sanguin vers le cerveau ! Et Samskara aime la nourriture cérébrale !

Fibres et graisses !!!

Le chanvre, en plus de tous les avantages ci-dessus, possède également une quantité substantielle de fibres extrêmement saines qui améliorent la digestibilité. Si vous êtes un accro aux protéines et que vous utilisez la teneur typique en protéines de plus de 80 % de vos poudres, vous voudrez peut-être envisager d’autres protéines végétales comme les protéines de riz ou de pois ! Cependant, REMARQUE, le chanvre, étant à l’état brut, promet une digestibilité très efficace, et la protéine est beaucoup plus complète. 

Face à face, après avoir utilisé d’autres poudres protéinées (lactosérum, caséine, soja, pois, riz), le chanvre frappe toutes les poudres protéinées que nous avons utilisées ! En général, les poudres protéinées ne sont pas extrêmement saines, en particulier pour notre foie, cependant, il ne serait pas très dommageable d’avoir un shake par jour car vous avez un emploi du temps serré ! Surtout si vous n’utilisez pas ou ne vous plongez pas dans d’autres habitudes ou produits nocifs. Ici, nous préférons l’option avec un minimum de dommages, par conséquent, nous préférons personnellement le chanvre car il est brut (non chauffé) et plus facile à digérer. 

Priorité ! Protéines des repas !

Cependant, si vous ne faites pas partie de ceux qui ont un emploi du temps chargé ou même en fait, si vous ne vous entraînez pas du tout, faites-nous confiance, vous n’avez PAS besoin de poudres ! Oui, vous n’avez besoin d’aucune protéine en poudre quoi que ce soit ! Obtenez vos protéines à partir d’aliments entiers ! Alors, quelles sont les meilleures sources de protéines végétaliennes si vous n’utilisiez pas de poudre ! ?

Je dirais, pensez aux haricots – de toutes sortes, Mère nature nous a offert une grande variété de choix ! Pensez aux noix – Les cacahuètes sont riches en protéines, nos préférées du moment sont cependant les amandes ! Aussi de grandes portions de légumes, – et nous entendons des quantités substantielles, au moins 60% des calories hors de l’assiette.

Le tofu, les haricots fermentés et les mungos sont tous excellents aussi ! Pensez mélange de graines ! En ce qui concerne le soja, en effet, il y a beaucoup de tension là-bas ! Respectez toujours la modération ! Le tofu est extrêmement sain (lorsqu’il est biologique et préparé à la manière traditionnelle japonaise / ou moins transformé). N’oubliez pas que les Japonais ont perfectionné leur âge et leur santé, et que le tofu est un facteur énorme dans leur alimentation, cependant, souvenez-vous du mot « MODÉRATION ».

Si vous faites partie de ceux qui courent en cochant votre liste de choses à faire et que vous aimez même vous entraîner, alors parmi toutes les poudres, nous vous motiverions vraiment à considérer le chanvre ! Nous avons confiance en le chanvre ! et nous avons du chanvre dans notre boutique !

Conclusion – La meilleure protéine végétalienne

Dans l’ensemble, nous conclurons que la meilleure poudre de protéine végétalienne est sans aucun doute la poudre de protéine de chanvre pour tous ces arnaqueurs ou athlètes et cette communauté de travail. Cependant, si vous êtes une personne qui a du temps comme richesse et une certaine activité, alors obtenir votre apport en protéines de manière traditionnelle, par le biais d’aliments entiers bien combinés et préparés énumérés ci-dessus serait toujours la meilleure option.

Nous croyons, Le chanvre , grâce à son contenu fibreux puissant et organique s’avère être en unité au sein des deux catégories, les aliments entiers et les poudres protéinées! Les graines de chanvre sont en effet considérées comme un aliment complet, cependant, nous considérons également la poudre de chanvre comme un aliment complet, et pas seulement ”toute autre poudre de protéines”, ce qui signifie que vous pouvez en effet l’utiliser dans votre salade ou vos boules d’énergie. , ou jouez dans la cuisine.

-Dans notre prochain article, nous aborderons les différentes manières d’utiliser notre poudre de protéine de chanvre biologique !!

Confession, d’ailleurs

Oui, après tout cela, cela nous semble plutôt ringard, mais nous gérons une boutique en ligne de suppléments végétaliens à base de plantes, où nous vendons une très bonne protéine de chanvre biologique cultivée dans l’UE ! En tant que start-up, nous essayons de rivaliser avec les grands producteurs sur Amazon/eBay, et nous garantissons le prix le moins cher par rapport à la gamme Bio.

En effet, si vous décidez d’acheter des protéines de chanvre ou l’un de nos produits, vous serez redirigé vers le lien suivant (n’oubliez pas que si vous rencontrez des problèmes avec le site Web, contactez-nous directement, car je suis toujours en période d’essai et mode d’erreur, spécialement avec ce site Web): 

Vous pouvez également consulter notre protéine de chanvre ici : www.samskaratribe.com/

Notre chaîne Youtube : Cliquez ici

PS Le chanvre a un goût plutôt terreux ! Au début, n’est pas très bon surtout avec de l’eau, mais se marie bien avec du jus/lait végétal, ou d’autres mélanges.

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