Entonces, ¿tiene curiosidad sobre cuál podría ser la mejor proteína vegana / vegetariana que existe?
¿Te has vuelto vegano o vegetariano recientemente o te preguntas cuál es la mejor proteína vegana que existe? ¿Deberías tomar suplementos en polvo? ¿O seguir solo con alimentos integrales? Cuáles son las consecuencias para la salud. Repasaremos rápidamente todo. Pero primero, no te preocupes. ¡Ser feliz!
No te preocupes. ¡Ser feliz!
De hecho, una de las preguntas más comunes con respecto a todo el estilo de vida ‘vegano’ es, ¿qué fuentes de proteínas existen? ¿Y cuáles son las mejores fuentes de proteínas veganas? Puede ser una preocupación para muchos, sin embargo, nos gustaría dejar absolutamente claro aquí mismo, casi no hay casos en las regiones desarrolladas y en desarrollo por deficiencia de proteínas y quizás solo debería ser una preocupación para las naciones subdesarrolladas donde existe desnutrición. debido a la falta de recursos y acceso a alimentos. Si puede acceder a esto, presumiblemente posee una pantalla/computadora/teléfono para hacerlo, y presumiblemente ha adquirido las necesidades básicas de la vida de manera regular, es decir, alimentos, refugio, agua. Así que seamos agradecidos con eso primero.
Frijoles y Legumbres Granos y Lentejas
Entonces, relájate, no te preocupes por las proteínas, aunque te encuentres viviendo de arroz y/o pan, seguramente cumplirás con el requerimiento mínimo de tu cuerpo. De hecho, ¡comer ‘SOLO’ papas será suficiente para sus necesidades de proteínas! ¿Prueba? ¡Lee abajo!
Ingesta de proteínas recomendada por la Organización Mundial de la Salud
”La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que hombres y mujeres obtengan el 5% de sus calorías como proteína. Esto significaría 38 gramos de proteína para un hombre que quema 3000 calorías al día y 29 gramos para una mujer que consume 2300 calorías al día”. De hecho, una investigación de 1940 también sugiere que una ingesta diaria de alrededor de 20 gramos debería ser suficiente, y recuerde, éramos mucho más activos en la década de 1940, pero, de hecho, la calidad de los alimentos también era mucho más orgánica, por lo que las proteínas eran mucho más digeribles. Así que aquí, reiteramos, vives en un mundo desarrollado con acceso a tecnología, vivienda, comida y agua. Deje de desperdiciar energía preocupándose por una crisis de deficiencia de proteínas en el futuro próximo para usted o sus seres queridos, sea agradecido con la vida y trabajemos para resolver otros problemas.
Sin embargo, definitivamente estudiaremos más opciones de proteínas para aquellos que deseen aumentar la ingesta por otras razones personales, como deportes, fitness, mantenimiento, reemplazo de demasiados carbohidratos procesados, salud y razones médicas como órganos degenerativos y otros casos.
¿¡Y nuestro premio es para!?
Antes de que perdamos un montón de tiempo atrayéndote a este artículo, aquí viene. La mejor proteína vegana o proteína vegetariana que existe en nuestra opinión honesta es HEMP .
¡El cáñamo es fácilmente la mejor proteína vegana que existe, por numerosas razones! ¡Es una de las plantas más versátiles y completas sobre la faz de nuestro planeta! ¡Es versátil gracias a los diversos usos que tiene, desde una variedad de propósitos industriales hasta medicinales! La proteína se obtiene básicamente separando el aceite de las semillas de cáñamo y procesándolo en frío hasta convertirlo en polvo.
Semillas de Cáñamo, en estado bruto. separación de aceite y prensado en frío, conduce a polvo Polvo de proteína de cáñamo de Samskara
SÍ, usar cáñamo no te colocará y es LEGAL usar productos de cáñamo, al menos en la mayoría de los países occidentales, en la UE e incluso en EE. UU. y Canadá, dado que los productos de cáñamo tienen un contenido extremadamente bajo de THC. Sin embargo, vale la pena consultar las regulaciones en su país si se encuentra en un país fuera de la UE/América del Norte.
Proteína en polvo)
El cáñamo es crudo (sin proceso térmico), reduce el antojo de alimentos, es fácil para el sistema digestivo, no contiene conservantes ni productos químicos/sabores desagradables. fuente de ácido Gamma Linolénico (fuente Omega 6 EFA) y rico en grasas saludables. ¡Los usuarios han notado que también mejora la resistencia, la energía y el rendimiento! ¡También contiene todos los aminoácidos esenciales!
Aunque el cáñamo contiene todos los aminoácidos esenciales, los estudios sugieren que tiene niveles bajos de lisina y leusina. Los dos aminoácidos se compensan con niveles generosos de arginina y tirosina, ¡que son excelentes para mejorar el enfoque ya que aumentan el flujo de sangre al cerebro! ¡Y a Samskara le encanta la comida para el cerebro!
Fibra y Grasas!!!
El cáñamo, además de todos los beneficios anteriores, también tiene una cantidad sustancial de fibras extremadamente saludables que mejoran la digestibilidad. Si eres un fanático de las proteínas y estás acostumbrado al contenido típico de más del 80 % de proteínas en tus polvos, ¡tal vez quieras considerar otras proteínas vegetales como la proteína de arroz o guisante! Sin embargo, NOTA, el cáñamo, al estar en su estado crudo, promete una digestibilidad muy eficiente, y la proteína es mucho más completa.
Beneficios de la proteína de cáñamo – www. samskaratribe.com
Cara a cara, después de usar otras proteínas en polvo que existen (suero, caseína, soja, guisantes, arroz), Hemp THUMPS todas las proteínas en polvo que hemos usado. En general, las Proteínas en Polvo no son extremadamente saludables, especialmente para nuestro hígado, sin embargo, ¡no sería muy perjudicial tomar un batido al día porque tienes una agenda apretada! Especialmente si no estás usando o sumergiéndote en otros hábitos o productos nocivos. Aquí, preferimos la opción con un daño mínimo, por lo tanto, personalmente preferimos el cáñamo, ya que está crudo (sin calentar) y es más fácil de digerir.
¡Priorizar! ¡Proteína de las comidas!
Sin embargo, si no eres de los que tienen una agenda apretada o, de hecho, si no entrenas en absoluto, créenos, ¡NO NECESITAS polvos! ¡Sí, no necesitas ninguna proteína en polvo! ¡Obtenga su proteína de los alimentos integrales! Entonces, ¿cuáles son las mejores fuentes de proteína vegana que existen si no usaras polvos?
Granos tofu Nueces: nueces, almendras, anacardos, maní, nueces de Brasil, nueces pecanas, nueces de macademia, avellanas, pistachos y más.
Yo diría, piense en Frijoles: ¡de todo tipo, la madre naturaleza nos ha regalado una gran variedad para elegir! Piense en nueces: los cacahuetes tienen un alto contenido de proteínas, ¡sin embargo, nuestro favorito actual son las almendras! También grandes porciones de verduras, y nos referimos a cantidades sustanciales, al menos el 60% de las calorías del plato.
¡El tofu, los frijoles fermentados y los mungos también son geniales! ¡Piensa en una mezcla de semillas! Cuando se trata de soja, de hecho, ¡hay mucha tensión! ¡Mantén siempre la moderación! El tofu es extremadamente saludable (cuando es orgánico y se prepara de la manera tradicional japonesa o menos procesado). Recuerde, los japoneses han perfeccionado la longevidad y la salud, y el tofu es un factor enorme en su dieta, sin embargo, recuerde la palabra ‘MODERACIÓN’.
Si usted es uno de los que corre de un lado a otro completando su lista de cosas por hacer, e incluso le encanta entrenar, entonces, de todos los polvos, ¡realmente lo motivaríamos a considerar el cáñamo! ¡Tenemos fe en el cáñamo! ¡y tenemos cáñamo en nuestra tienda!
Conclusión – La Mejor Proteína Vegana
Con todo, concluiremos que la mejor proteína en polvo vegana que existe es definitivamente la proteína de cáñamo en polvo para todos aquellos estafadores o atletas y la comunidad de ejercicio. Sin embargo, si usted es una persona que tiene tiempo como riqueza y algo de actividad, entonces obtener su ingesta de proteínas tradicionalmente, a través de los alimentos integrales bien combinados y preparados mencionados anteriormente, siempre sería la mejor opción.
Creemos, El cáñamo , gracias a su contenido fibroso orgánico y potente, demuestra estar en unidad dentro de ambas categorías, alimentos integrales y proteínas en polvo! De hecho, las semillas de cáñamo se consideran un alimento integral, sin embargo, también consideramos que el polvo de cáñamo es un alimento integral, y no solo “cualquier otra proteína en polvo”, lo que significa que puede usarlo en su ensalada o bolas energéticas. , o jugar en la cocina.
-¡En nuestra próxima publicación, veremos las diversas formas en que se puede usar nuestro polvo de proteína de cáñamo orgánico!
Confesión, por cierto
Sí, después de todo esto, nos parece bastante cursi, sin embargo, tenemos una tienda en línea de suplementos veganos a base de plantas, donde vendemos una excelente proteína de cáñamo orgánico cultivada en la UE. Al ser una empresa nueva, intentamos competir con los grandes productores en Amazon/eBay y garantizamos el precio más bajo con respecto a la gama Orgánica.
De hecho, si decide que le gustaría comprar Proteína de cáñamo o uno de nuestros productos, se le redirigirá al siguiente enlace (recuerde, si tiene algún problema con el sitio web, póngase en contacto directamente, ya que siempre estoy en prueba y modo de error, especialmente con este sitio web):
También puede consultar nuestra proteína de cáñamo aquí: www.samskaratribe.com/
Nuestro canal de Youtube: Click aquí
¡El cáñamo PS tiene un sabor bastante terroso! Al principio no es muy sabroso especialmente con agua, sin embargo va bien con jugos/leches vegetales, u otras mezclas.
ENLACES ÚTILES
