Vous vous sentez agité et manquez de calme pour vous engager dans vos tâches quotidiennes ?
Cette méditation guidée est idéalement effectuée à mi-parcours de votre journée – elle ne prend que cinq à six minutes. Il est destiné à améliorer la clarté et la concentration en utilisant le travail respiratoire de base et en gardant un sentiment de vigilance.
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