
LUNDI DE PUISSANCE #10
Le Power Monday est arrivé avec votre dose de motivation et de connaissances pour affronter
Le Power Monday est arrivé avec votre dose de motivation et de connaissances pour affronter
Le Power Monday est arrivé avec votre dose de motivation et de connaissances pour affronter
Vous avez entendu parler du crawl humain ? Bien sûr, vous l’avez, c’est neurologiquement ancré dans votre système depuis que vous étiez un petit bébé.
Quelle meilleure façon de renouer avec notre esprit d’enfant que de l’intégrer à notre routine d’exercice ! L’entraînement au poids de corps est simple et efficace.
Apprenez enfin à faire des burpees pour obtenir les meilleurs résultats de dynamitage de graisse. Utilisez ce guide étape par étape pour apprendre à faire un bon burpee et comment rendre le mouvement plus facile ou plus difficile.
Vous vous sentez agité et manquez de calme pour vous engager dans vos tâches quotidiennes ?
Forme et santé des yeux – Trop de temps passé devant un écran ? Comment va votre santé oculaire et votre condition physique ? Nos yeux sont peut-être, pour beaucoup, l’atout le plus précieux que nous ayons dans ce temple que nous habitons, du moins, pour moi, en ce moment. C’est pourquoi je considère la santé oculaire extrêmement importante. Voici quelques-unes des pratiques que j’ai incorporées dans ma routine quotidienne au cours des 7-8 dernières années.
Cette méditation guidée est idéalement effectuée à mi-parcours de votre journée – elle ne prend que cinq à six minutes. Il est destiné à améliorer la clarté et la concentration en utilisant le travail respiratoire de base et en gardant un sentiment de vigilance.
Au cours de notre temps partagé, nous espérons introduire un tas d’habitudes de santé et